➡️¿Has oído hablar de las mujeres alfa?⬅️

        «El acto más valiente sigue siendo pensar por ti mismo. En voz alta» 

Coco Chanel

Y eso es precisamente lo que hacen las mujeres alfa: piensan por sí mismas, lideran su camino y nunca se dejan intimidar. Pero, ¿Qué son exactamente las mujeres alfa?. Las mujeres alfa son aquellas que irradian seguridad, liderazgo y fortaleza en todo lo que hacen. No se dejan intimidar por nada ni por nadie, y siempre están listas para enfrentar cualquier desafío que se les presente.
Las mujeres alfa son un verdadero fenómeno, ellas prefieren liderar su camino. Son inteligentes, ingeniosas, perspicaces y siempre están un paso adelante. Pero no confundamos a las mujeres alfa con las «mandonas». Las primeras son seguras de sí misma y saben lo que quieren, mientras que las segundas intentan controlar todo a su alrededor por inseguridad. Las mujeres Alfa son libres y se permiten ser vulnerables, pero nunca pierden su fuerza.
Quizás les cueste un poco encontrar pareja porque no se convence con palabras bonitas sino con hechos, es capaz de dominar sus sentimientos, si siente que se esta enamorando de alguien que no le conviene, sabe poner punto y final, no le teme a la soledad porque ama la libertad.

       «Tienes que creer en ti mismo cuando nadie más lo hace »

Serena Williams

A menudo se piensa que las mujeres alfa son frías y calculadoras, pero eso no podría estar mas lejos de la verdad. Las mujeres alfa son como cualquier otra persona, pero lo que las hace diferentes es su capacidad para enfrentar la vida con determinación y coraje.
Una mujer Alfa no teme a los retos y siempre está dispuesta a aprender. No hay nada que no pueda lograr, desde dirigir una empresa hasta subir una montaña. Pero cuidado, no intenten pisar su territorio o despertarán a la leona que llevan dentro.
Las mujeres alfa son un ejemplo a seguir para todas las mujeres. ya que han aprendido a confiar en sí mismas y en sus habilidades, y saben enfrentar los desafíos de la vida. Si alguna vez tienes la suerte de conocer a una mujer alfa, hazte su amiga, porque seguro que tienes mucho que aprender de ella.

«El amor verdadero no viene a ti, tiene que estar dentro de ti» 

Julia Roberts 

Las mujeres Alfa son seres extraordinarios que merecen ser admirados. Son una combinación perfecta entre la fuerza y ​​la sensibilidad. Si te encuentras con una, no te asustes, solo sigue su ejemplo y aprende de ella. Y si eres una mujer Alfa, sigues siendo tú misma y nunca cambias. Al fin y al cabo, ser una mujer Alfa es algo que no se puede fingir.

«Enamórate de ti, de la vida. Y luego de quién tú quieras» 

Frida Kahlo

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➡️Vive sin mapa y viaja sin retorno⬅️

¿Alguna vez te has planteado vivir sin mapa? ¿Has experimentado navegar el mundo con dos maletas? ¿Comprar un boleto de avión sin retorno? Estas y muchas más interrogantes existen como medio de vida, donde el hoy es lo único importante porque puedes desayunar en España, comer en Londres y cenar en Montreal.

No hay fronteras en tu imaginación ni en tus deseos y no debería haberlas en tu realidad. Porque te lo mereces. Porque «más adelante» puede -y suele ser- «nunca». Porque el momento es ahora. Porque a veces tu profesión u oficio no te llena ni satisface tus anhelos más profundos.

Porque el mundo es más grande, bonito, generoso y solidario de lo que nos hacen creer. Porque las culturas que lo habitan son excepcionales, únicas y hay que conocerlas para entenderlas y entenderse mejor una misma. Porque viajar es un ejercicio de tolerancia, paciencia, audacia y perspicacia.

Porque viajar te obsequia alas, te provee libertad, te aporta energía, te llena de ideas nuevas y fomenta la imaginación, diversifica la perspectiva con la que usualmente miras tu mundo y te abre nuevas puertas. Porque viajar es aprender y equivocarse -y viceversa. Viajar te libera de ataduras: físicas, mentales, ideológicas, espirituales, religiosas, políticas y sociales. Porque viajar te ayuda a recuperar la mirada curiosa e ingenua de la niña que alguna vez fuiste.

Coloca tu vida en dos maletas y vuela tan alto como te lleven tus alas. No tienes nada que perder porque nada es eterno en esta vida y el miedo a dejar todo atrás no es tan importante como hacer un cambio drástico de la costumbre y la repetición; levantarte cada día en un sitio diferente, hacer concesiones con la comida, las formas de transporte, los horarios.

Para vivir feliz y viajar no necesitas mucho más que la voluntad de hacerlo y enfrentar la pluralidad del ahora más que nunca. Viajar te da como única opción ser espontánea y analizar las situaciones en las que te encuentras desde nuevas perspectivas.

Viajar debería convertirse en una asignatura universitaria obligatoria, para aprender de otras culturas, descubrir otras formas de mirar y enfrentar tu realidad.

Viajar solo conoce el tiempo verbal PRESENTE y se experimenta con los 5 sentidos.

Los deseos no deberían quedarse solo en los sueños…

Vive sin mapa y viaja sin retorno!

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➡️¿Cómo afrontar de la mejor manera los retos de la vida?⬅️

A lo largo de nuestra vida nos enfrentamos a situaciones difíciles que de alguna u otra forma terminan afectando o quitándole el brillo a nuestra personalidad. Si este en tu caso, me gustaría compartir contigo acciones propias que me han servido para cambiar esa situación:

1. SÉ TU MISMA: Tu esencia no puede cambiar, eres tú, ¡Siéntete orgullosa de ser como eres!. Se trata de mejorar, modificar, resaltar las fortalezas que tu tienes y trabajar en ellas para potenciarlas. Pero cuando te sientas perdida vuelve a los inicios, a esos lugares, personas, cosas que te hacen sonreir, y poco a poco recuperarás tu zen.

2. ¡LEE MUCHO! ADQUIERE CONOCIMIENTOS: ¿Tienes tu proyecto de vida? Lo mejor que puedes hacer para tener un camino claro en tus objetivos personales es: Leer los mejores libro con temas relacionados a superación personal. ¡Instruyete y llénate de información positiva! Toda fuente de información positiva que te aporte valor es el mejor instrumento para descubrir tu camino: libros, podcast, pelis, programas, terapias; cualquier pista es buena para construir tu camino pero siempre enfocado en lo que realmente quieres. ¡No te distraigas!

3. PRÁCTICA CONSTANTEMENTE: Al ir adquiriendo nuevas habilidades y conocimientos, lo primero que debes hacer es practicarlos cada día sin falta. Recuerda que el día a día son nuevas páginas para escribir, aprovecha para apropiar lo nuevo y ¡destacate mujer! A veces el trabajo, la casa, la vida se va cargando cada día más, pero no te dejes distraer. Si realmente quieres algo estés donde estés tienes que ir a por ello, porque nadie más lo hará por ti.

4. COMIENZA PASO A PASITO: Como la canción, empieza con metas que a corto plazo puedas realizar. No te vayas aún por lo alto de otro modo terminarías desanimada y sin ganas de seguir luchando y esa no es la idea. Un poquito hoy y otro mañana pero nunca dejes de hacer algo, porque parar la rueda de energía que te impulsó a comenzar frenará y pospondrá el proyecto que tanto anhelas. Lo dejarás para cuando haya tiempo, cuando tenga inspiración, cuando fluya, y es que a veces la vida no fluye, se estanca pero tú tienes que brillar y seguir adelante.

5. AMPLIA TU CIRCULO SOCIAL: Los humanos por naturaleza somos sociables. El no salir y conocer nuevas culturas, pensamientos u opiniones harán que te enfrasques en tu opinión solamente, siendo esto negativo en las relaciones personales. Escuchar la opinión de alguien que está fuera te permite ver otro punto de vista, tal vez el problema no es tan grave como pensabas y esa persona te ayudará a descubrirlo.

6. SÉ PACIENTE: Los buenos resultados toman tiempo, recuerda que la experiencia hace a la maestra. ¡Disfruta el proceso de tu cambio mujer! Aunque sea difícil la espera no pierdas la esperanza y el enfoque de lo que quieres. El tiempo invertido valdrá la pena no por el resultado sino por lo que hayas aprendido, de eso se trata la vida. ¡Aprendizaje y reinventarse!

7. AGRADECE: Siempre que te levantes y acuestes no olvides agradecer por lo que pasó, pasa y va a pasar; agradece por todo lo que te rodeó y principalmente da gracias porque esta cambiando para tu bien, créeme, siempre es por tu bien aunque no lo veas, aunque te sientas solo, aunque el dolor te ahoge. ¡Todo lo que sucede es para tu bien!

8. HAZ UN CAMBIO FÍSICO: Sí… funciona, es una buena opción para quitar algo antiguo de ti, lo mejor es un nuevo look. Te ayuda a que siempre te veas de la mejor manera: cortar el cabello, cambiar el color, bajar de peso, cambiar de ropa, te harán ver como una mujer apasionada por lo que hace, llena de buena energía y que desborda alegría a donde vaya, características óptimas para el éxito que deseas.

Para afrontar de la mejor manera los retos que te ponga la vida, ¡Brilla!

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➡️Tus hijos⬅️

Tus hijos no son tu hijos, 

son hijos e hijas de la vida, 

deseosos de sí mismos. 

No vienen de ti, sino a través de ti 

y aunque estén contigo no te pertenecen.

Puedes darle tu amor,

pero no tus pensamientos, pues,

ellos tienen sus propios pensamientos.

Puedes abrigar sus cuerpos, 

pero no sus almas, porque ellas,

viven en la casa del mañana, que no puedes visitar,

ni siquiera en sueños.

Puedes esforzarte en ser como ellos,

pero no procures hacerlos semejantes a ti

porque la vida no retrocede,

ni se detiene en el ayer.

Tu eres el arco del cual, tus hijos

como flechas vivas son lanzadas.

Deja que la inclinación

en tu mano de arquero

sea para la felicidad.

Pues aunque Él ama

la flecha que vuela,

ama de igual modo el arco estable.

khalil gibran.

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➡️El sentido de vivir y la simplicidad de ser⬅️

El sentido de vivir y la simplicidad de ser.

La simplicidad es una virtud ya que se requiere un alto nivel de conciencia y no es simple el que quiere sino el que puede. Solemos quejarnos de que la vida es complicada, dura y realmente cuando decimos esto confundimos vida con supervivencia. La vida sencillamente fluye como un río que corre a pesar de los obstáculos que hay en su camino, es la mente la que crea las complicaciones cuando olvidamos nuestra esencia y empezamos a vivir desde el ego, necesitamos el poder y la sabiduría para sortear los escollos. Cuando olvidamos lo esencial, lo que somos realmente nos complicamos la vida, lo que creemos que es importante en cada momento hace que perdamos lo esencial. Lo importante es ese deseo inmediato que es efímero porque una vez logrado deja de ser importante, si te pones a pensar en cosas que hace tres años eran importantes para ti y ya hoy no lo son. La personalidad se reviste de lo importante: la jerarquía, el estatus, el que los demás te valoren y te reconozcan.

“En un mundo complejo, menos es más”

La simplicidad es todo lo contrario, la simplicidad es sencillamente ser, es cuando tú mismo te aceptas, tú mismo te valoras, te respetas; es una armoniosa relación contigo mismo y desde ese lugar sin el mínimo esfuerzo haces que los demás te respeten y valoren. Cuanto más complicada ves la vida para ti es porque tus miedos y tu ego no te permiten fluir.

Conocer la verdad te hará libre.

Esta frase no se refiere a identificar verdades y mentiras, esto significa tomar conciencia de: Soy consciente de que lo que estoy viviendo como verdad me va a ser libre de creencias, fanatismos, pensamientos limitantes, patrones de conducta erróneos. Cuando hablamos de libertad, hablamos de no condicionamientos. Tampoco se trata de verdad absoluta porque la verdad absoluta sabemos que no existe, hay pequeñas verdades que nos van llevando a grandes verdades a través de situaciones que por conocimiento y experimentación nos hacen tomar conciencia y al final adquirimos sabiduría y la sabiduría es la llave de la puerta de la verdad. Cuando puedes decir: Esto ya no lo creo, no me lo han contado, no me lo han inculcado, esto lo sé porque lo he vivido y he adquirido la experiencia, he adquirido la consciencia y la sabiduría con lo cual esto para mí es verdad, es verdad en mi mundo, y no quiere decir que sea verdad para los demás partiendo de que cada persona es un mundo.

La verdad es una creencia, es una puerta que se abre pero cuando esa creencia se enquista es una puerta que se cierra a través de la ignorancia, la inexperiencia, a través de las suposiciones y de los fanatismos.

       “Deja de botar tu vida a la basura cuando debes de botar toda la basura de tu vida”

La ley del equilibrio.

Esta ley explica que dos polos tienen un punto medio, los dos polos son parte de la verdad pero no son la verdad absoluta, cuando nos alejamos de los polos, encontramos el camino de la verdad que es la fusión de ambas polaridades. Cuando tú conoces la verdad que te hace libre entonces empiezas a ser simple, no hay lucha, hay desapego, te dejas llevar, haces que la paciencia, la constancia, el día a día hagan que la vida sea vivida y todo cobra significado, todo es mágico, encontramos belleza en lo cotidiano, en todo lo que se nos cruza en el camino. Cuando la vida es vivida, la vida es simple y en la simplicidad hay coherencia, honestidad, transparencia, amor incondicional. Cuando valoramos la vida como algo que va evolucionando con cada respiración, con cada latido, con cada decisión que tomamos, la vida es simple, sencilla y esencial.

“Todos tenemos dos vidas y la segunda comienza cuando nos damos cuenta que solo tenemos una”

Confucius

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➡️Con la que está cayendo ¿qué más se puede pedir?⬅️

Después una pandemia como el Coronavirus todos deseamos sacar tiempo libre para nosotros y se nos ha pasado por la mente a más de uno crear una empresa. Sin embargo, ¿Qué es ser empresario?, ¿Existen características especiales que poseen estas personas? ¿Todos podemos ser empresarios?, ¿las aptitudes que poseo son las necesarias y adecuadas para convertirme en un buen empresario?.

Peter Drucker: reconocido investigador, autor de diversos libros sobre administración indica que el empresario no posee características especiales y que en sí éstas no son necesarias; que él personalmente ha sido testigo de cientos de casos en los cuales personas comunes se han desenvuelto de muy buena forma como empresarios. Según esta definición, el empresario puede ser cualquier persona, sin importar las cualidades que posea.

Sin embargo, las estadísticas actuales demuestran que existen factores específicos que pueden determinar, con cierto grado de certeza, si un empresario tendrá elementos suficientes para llevar de forma adecuada su negocio. Por ejemplo, la capacidad de dirigir a sus trabajadores.

No es un secreto para nadie, que la mayoría de los empresarios en el 2021 visualizan a sus empleados como un recurso más que gestionar dentro la empresa. No le prestan la atención ni el tiempo suficiente y tampoco se preocupan por sus necesidades personales. El trabajador sólo tiene obligaciones que cumplir y en cambio le pagaré un sueldo cuando la empresa tenga los fondos, en la mayoría de los casos están convencidos que hacen un favor a la sociedad al cumplir los plazos establecidos de pagos, porque «con la que está cayendo ¿qué más se puede pedir?»

Esta visión fractura la estructura de la empresa e incide directamente en el rendimiento de la misma. El empresario tiene el deber de reconocer y potenciar las capacidades de sus trabajadores para incorporar su plusvalía en la empresa. Tratar a un empleado como a su propia familia le permitirá fortalecer la misión y el espíritud de la organización garantizando el éxito de su funcionamiento en su presencia y ausencia.

¡Para ser un empresario necesitas la capacidad de crear una familia empresarial, y confiar en ella!

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➡️Inteligencia emocional o lo emocional de la inteligencia⬅️

Daniel Golenman la define como la capacidad de identificar con precisión nuestras propias emociones y también las emociones de los demás. Es la capacidad de utilizar las emociones a nuestro favor y aplicarlas a tareas como el pensamiento y la resolución de problemas.

¿Por qué personas con un gran coeficiente intelectual sufren tanto? Es por la falta o poca inteligencia emocional que poseen que hace que se ahoguen en un vaso de agua y sientan que se les cae el mundo encima. La inteligencia emocional incluye el autodominio, la persistencia y la automotivación.

La empatía es una de las características de las personas con inteligencia emocional ya que es una herramienta fundamental que nos permite entender los sentimientos y emociones de otras personas y eso nos hace conectarnos con lo que siente el otro, ponernos en su zapatos y actuar en consecuencia.

La tolerancia a la frustración es clave para desarrollar nuestra inteligencia emocional, debemos aceptar que no siempre las cosas van a salir como queremos y que el sufrimiento es parte inherente de la vida pero si logramos anticiparnos mentalmente de que hay probabilidades de que no suceda lo que esperamos o que puede haber giros inesperados que no son de nuestro agrado, podremos contemplar varias variables y así estaremos mejor preparados.

“Usa el dolor como una piedra en tu camino, no como una zona para acampar”

Alan Cohen.

La autorregulación emocional es la habilidad de experimentar emociones de cualquier índole, negativas o positivas de manera moderada y flexible y eso fundamentalmente depende de la actitud, por ejemplo, cuando tenemos miedo ante una situación X debemos tomar el control e intentar tener un diálogo interno positivo para gestionar esa emoción lo mejor posible, frases como: Vamos a controlarnos, hay que ser valiente, podemos salir de esto, estoy tranquilo, ya está pasando, etc.

“Las emociones negativas intensas absorben toda la atención del individuo, obstaculizando cualquier intento de atender a otra cosa”

Daniel Golenman.

La perseverancia es una variable que está muy relacionada con el éxito y el ser perseverante es cuestión de entrenamiento, se trata de ponernos metas realistas que podamos cumplir y sobre todo, entender que los resultados y la gratificación están al final del camino y que para llegar hasta ahí no estaremos exentos de cometer errores que son parte del aprendizaje y la evolución.

Si queremos conseguir grandes objetivos tenemos que estar dispuesto a soportar cierto malestar, es como el dolor cuando entrenas, ese malestar nos indica que lo estamos haciendo bien y es parte del proceso.

            “La felicidad no es la ausencia de problemas, sino la capacidad de tratar con ellos” 

Las personas con gran inteligencia emocional no son perfeccionistas porque saben que la perfección no existe, rechazan la sensación de fracaso que trae la incesante búsqueda de la perfección, ya que tratando de ser perfectos nunca podremos disfrutar de nuestros logros.

Conocen bien sus fortalezas y debilidades. Saben cómo valorar sus puntos fuertes y cómo utilizarlos de manera que puedan compensar sus debilidades y a estos puntos fuertes le sacan partido en todos sus entornos sociales.

Están automotivados ya que su motivación les viene de dentro y tienen muy claro sus objetivos y lo que necesitan para lograrlo.

Tienen empatía por los demás y se interesan de forma genuina por las otras personas, son capaces de sintonizar con el lenguaje corporal y las expresiones faciales para entender las expresiones de los demás, incluso, sin palabras.

No temen al cambio ya que saben controlar sus miedos para que no les paralicen el camino hacia sus objetivos, asumen el cambio como necesario para el crecimiento personal y tienen la capacidad de ser flexibles para adaptarse cuando sea necesario.

Saben cómo manejar sus emociones, saben canalizar la ira hacia situaciones o eventos en lugar de hacia personas ya que son racionales y pueden mantener sus emociones bajo control. Son confiados y seguros de sí mismo lo suficientes para no ofenderse por cosas triviales.

Necesitamos más personas que se preocupen por los demás, personas que nos mantengan unidos, que vean la sensibilidad humana como una fortaleza de la especie, líderes que piensen en el bienestar colectivo, personas proactivas que sepan escuchar y con una actitud optimista ante la vida. Personas que nos regalen sonrisas y nos toquen el corazón.

“Cuando la inteligencia emocional se fusiona con la inteligencia espiritual, la naturaleza humana se transforma”

Deepak Chopra.

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➡️¿Tú disfrutas el momento?⬅️

Si bien es bueno trabajar por alcanzar nuestras metas, ¿no sientes que perseguir cosas constantemente te hace correr todo el tiempo y no «disfrutar el momento»? ¿Qué pasa si, por ejemplo, mientras estás en un país y piensas «Mmm, realmente me gustaría quedarme aquí más tiempo …», me refiero a un sentimiento real, no a un capricho?

Tienes muchos objetivos y estas haciendo cosas actuales para trabajar hacia ellos, pero la vida te pone situciones nuevas e inesperadas que cambian las direcciones y desvian tu camino; literalmente cuando vas caminando te encuentras calles laterales que merecen la pena, tratando de escuchar las sorpresas que surgen, y disfrutar cada día sin pensar en el final del destino.

Como dije, gran pregunta. La respuesta corta en mi caso es que sí, de vez en cuando me gustaría quedarme más tiempo en algún lugar. Me siento así cada vez que viajo. No estoy segura de qué esperar de los sitios, así que no planeo quedarme mucho más tiempo que 7 días, pero luego resultan ser uno de mis lugares favoritos en el Mundo y quiero extender mi estancia hasta convertirme en experta guía local de esa ciudad.

Por ejemplo, antes de visitar Montreal, sentí que ya había visto bastante del mundo y no sería tan diferente. (No siempre es popular decirlo, pero en varias regiones del mundo, muchos de los lugares son bastante similares). Sin embargo, Montreal es un lugar mágico y tan divertido a la vez. La ciudad tiene su propia vida que puede sonar raro pero es tan real como su idioma y deliciosa comida francesa.

Además de ser una ciudad llena de oportunidades de todo tipo, este destino es el punto de encuentro de muchas culturas. Visitar Montreal significa ver, oler, probar y escuchar muchos rincones del mundo. Puedes escuchar música (principalmente jazz) en cualquiera de sus calles y disfrutar de una noche de baile espectacular en el Barrio Latino, después de una buena copa en los bares del Boulevard St-Laurent.

«Lo importante, no es viajar para ir a ningún lado, es viajar para moverse.

Salir de tu zona de confort.»

Viajo por viajar. Me gusta el proceso de ir de un lugar a otro. Me gustan los aeropuertos, autobuses, lanzaderas, habitaciones de hotel, trenes, metros… y me gusta juntar las piezas del rompecabezas: ¿cómo puedo conseguir tres billetes diferentes en un corto espacio de tiempo? ¿Cómo puedo solicitar visas para Burundi y Camerún simultáneamente? ¿Tendré tiempo suficiente para un viaje a Turquía antes de viajar a Canadá?

Últimamente, hay muchas piezas dentro del rompecabezas que componen un viaje: PCR, Certificado de Vacunación, Visa, Formulario de Estancia, etc. Y, por supuesto, el hecho de que lo que funciona para unos no funciona para otros. Pero lo que define que alguno de nosotros tenga éxito en disfrutar el momento no está necesariamente relacionado con la geografía.

Valorar la vida es generalmente más una decisión interna que una respuesta a circunstancias externas. Si alguna vez has sido feliz durante un momento estresante en el trabajo o infeliz en unas vacaciones, comprendes cómo funciona.

Entonces, en ese sentido, es mejor encontrar la manera de disfrutar todo lo que puedas en un momento dado, incluso si tu destino final cambia y te enamoras de la ciudad que sería tu puente!

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